~ 2月14日(火) 本日の一言 ~
スイカでダイエット?!
まだ梅雨とはいえ、気温が高くなってきた今日この頃。
スイカのおいしい季節がやってきつつありますね~
小さいときから
「好きな食べ物は?」
と聞かれたら迷うことなく即座に
「スイカです!!!」
と答えてきた私。
スイカ大・大・大・大好きです\(o⌒∇⌒o)/
私の夢、それは巨大なスイカを一人で気が済むまで
食べること!!
たとえばこんなの↓ ( ̄m ̄* )ムフッ♪
重量80キロ!!(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
普通サイズと並べてみると~
でかい!!(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
こんなのを一人で思う存分食べてみたい~(´▽`)はぁぁ・・♪
実家にいた頃、夏になると朝からスイカを食べて
いた私。
普通に食べたら、1玉なら一人で4日あれば
食べきってしまいます。
いえ、本当は一度に半玉は余裕で食べられます。
→ 今は節約してちびちび食べています。。
結婚してからはエンゲル係数があがるので
控えめにしてはいるのですが、
スイカが一玉入るようにと二人暮らしにあるまじき
サイズの冷蔵庫を買ったのは私です(ノ∀`)アハー
そんなスイカ好きの私にとってもうれしぃことが♪
先日、実家に帰った時に母が私のためにと
スイカを一玉買ってくれたんです~\(o⌒∇⌒o)/
実家にいた3日間も毎日スイカを食べさせてもらったうえ、
わざわざ車で巨大なスイカを購入しに行ってくれた
母マサエさん。
ほんとーーーにありがとぉーーー♪
妊婦って大事にされてお得ですね( ̄m ̄* )ムフッ♪
というわけで、先日から毎日スイカ三昧の日々が続いて
おります♪
一度にたくさん食べ過ぎるとすぐになくなっちゃうので
1/16玉をお昼と夜に食べております。
それを4日間続けていたら、少し気になっていた身体の
むくみがすっかりとれ、なんとなんと体重が1キロ減りましたぁ♪
実は、先日妊婦友達とランチに行って食べ過ぎたせいで
急に体重が増えて焦っていたのです!
妊娠前は太ってもすぐに元に戻ったけど、妊婦さんって
そういうわけにはいきません。
これまでは食べたら食べた分だけしっかり太って、その後減る
なんてことはあり得なかったのに!!
それがすっかり元通り~ヽ(^。^)丿
食事の量は一切減らさずに、食後にスイカを食べた
だけなのに!!
そう思っていたら、いつも仲良くして頂いている
ドイツにお住まいのmilaimamaさん が教えてくださった
サイト にスイカが妊娠時のむくみに効果があり
妊娠中毒症の予防に役立つとの記事が!!
スイカがさらに大好きになりそう( ̄m ̄* )ムフッ♪
今夜も夕飯の後にスイカが食べられると思っただけで
幸せいっぱいです~(´▽`)はぁぁ・・♪
針治療恐るべし!
月曜日に針治療を初体験しましたが、その後
あまりの体質の変化にびっくり!!
針のあと、指圧と同じ効果があるという
小さな小さな金属の玉がついたテープを
針をしたツボに貼っていただいたのです。
右手首と、両足首にひとつづつ。
丸いシールのようなもの、わかりますか?↑
これ、2~3日に一度取り替えればよい、とのことで
半月分いただきました♪
この圧刺激のおかげで、針が終わったあとも
ずっと足はポカポカのままだし、身体も軽く
とても体調がよい状態が続いています(*´∇`*)
特に月曜日の夜は、いつもならお風呂上がりに冷たくなる
手足がまったく冷たくならず、それどころか足の裏があまりに
熱くて眠れないほどでした!!
足の裏から熱が体中にめぐってくるような感じで
全身ポカポカ。
いえ、はっきりいって暑い!!!
でも汗はまったく出ないのです!!!
あまりの暑さに1時間に一度水を飲みにゆき、
畳にころがってみたり、扇風機をつけてみたり
朝までほとんど眠れないままでした。
そして、私があまりの寝苦しさにベッドの上でゴロゴロ
している間、お腹のみかんちゃんの元気なこと!!
お腹、波打ってました(ノ∀`)アハー
で、ほどんど寝ないまま夜があけ、火曜日は待ちに待った
病院でのエコー!!ヽ(^。^)丿
早起きして朝ご飯を食べて、はりきって病院へと行って
参りました♪
夫のマヨくんはこの日をものすごく楽しみにしていたのですが
出張の為今回は一緒に行けませんでした。(/ー ̄;)シクシク
マヨくんのかわりに、病院の最寄り駅で実家の母マサエさんと
待ち合わせをし、二人でワクワクしながら病院へ!
みかんちゃんに会えるうれしさと性別がわかるかも
しれない楽しみで二人ともハイテンション!!(ノ∀`)アハー
予約時間よりかなり早く到着しちゃいましたよ(≧m≦*)ぷぷっ
わくわくしながら待つこと数十分。
エコーの順番が回ってきました!
ここで驚くべき事が!!!!
なんと、
逆子
なおってました(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
昨日まで頭が上だったのに、ちゃんと下に頭が!!!
針治療、
恐るべし!!(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
あまりにびっくりして母と二人で絶句しちゃいました。
病院での検診の前にちゃんと元に戻ってくれるなんて、
みかんちゃん、なんていい子なんでしょぉ~(*´∇`*)
エコーは20分くらいかけてゆっくり説明を聞きながら
見せてもらったのですが、順調に成長しているし
何の問題もなしでした!!
背骨の一つ一つや、足の骨、心臓が4つにわかれている
ところまで詳細に見せてもらいましたよ~
母と二人、
「すごいねーーー!」
を連呼しまくりの20分でした(ノ∀`)アハー
胎盤から血液がへその緒を通じて流れているところなんて
カラーで見せてくれましたよ!
私の身体からみかんちゃんへと栄養もしっかりと届いている
ようです♪
そして、気になる性別ですが
(;゜∀゜)=3ハァハァ
男の子?女の子?
答えは・・・・微妙・・・(ノ∀`)アハー
みかんちゃん、うつぶせだったんですぅ σ(^_^;)アセアセ...
なので確証がいまいち得られず。。( ̄~ ̄;) ウーン
顔もなかなかこっちに向けてくれず、最後に少しだけ横顔を
見せてくれたのですが、両手で顔をしっかりガード!
みかんちゃん、恥ずかしがり屋さんのようです σ(^_^;)アセアセ...
なので、せっかくリアルな写真(おそらくこれが3D写真?)に
加工してもらったのですが、顔はほとんどわかりませんーー
でも元気に動く姿を見られただけで大満足でした\(o⌒∇⌒o)/
その後、妊婦検診をうけて母と二人実家へとゆき、
昨日の夜までお世話になっておりました♪
マヨくんが出張から帰って向かえにきてくれるまでの
3日間、毎日両親と3人で
「針治療はホントにすごい!!」
「みかんちゃんはなんていい子なんだ!!」
と同じ話ばかりしてました(≧m≦*)ぷぷっ
よほど私の身体にあった治療だったんでしょぉね♪
みかんちゃんは今日も元気に動いております(*´∇`*)
これで、検診で再びうけた血液検査の結果も良くなって
貧血もなおってたらいうことないんだけどなぁ~♪
貧血まで良くなってたら針治療の虜になっちゃいそうです(ノ∀`)アハ
針治療、初体験!
今日は、助産院に出張で鍼灸師さんがやってきてくれて
治療を受けられると聞いたので行ってきました~\(o⌒∇⌒o)/
健康オタクな私、以前から針って興味があったのですが
機会がなくてこれまで鍼灸院には行ったことがなかったのです。
針治療って初めてでかなりワクワク。
とりあえず、貧血と、足のつり症と改善されてきてはいるものの
冷え性を診て頂くことに♪
私のイメージでは、鍼灸師さんって
おじさん
と思っていたのですが、診て頂いた方は
なんと、
さわやかで笑顔がステキなかなりの好青年(*´ェ`*)ポッ
年齢も30代半ばくらいだと思われます。
ちょっと緊張しちゃいました(ノ∀`)アハー
それにしても、鍼灸師さんってすごいです!!
前回の検診で、助産師さんもなんてすごいんだ!と
思ったのですが、輪をかけてすごかったです。
何がすごいって、本当にほんの少し身体に触れた
だけで、私の身体の状態をポンポンと言い当てちゃう
んですもん!!
ちなみに、助産師さんからは私の身体の状態で
聞いたのは冷え性と貧血のみ。
どうやら鍼灸師さんは助産師さんのお友達らしく
「あとは自分で診察して~」
とものすごくアバウトに説明しただけで立ち去って
行ってしまったのですσ(^_^;)アセアセ...
一番驚いたのはお腹のみかんちゃんのことでした。
診察の途中でお腹の右側に手のひらをあてて
「こんにちは(*´∇`*)」
って (_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
お腹を軽く触っただけで、みかんちゃんが逆子で
しかも、お腹の右に頭があって体育座りしてることまで
見事に当てられちゃいました。
「これでご飯食べてますからね(●´ω`●)ゞエヘ」
って、照れておられましたが、ほんとーーーにびっくり。
そして、診察の結果、何故逆子になっているのかも
わかりました!
私、改善しつつあるとはいえやはりかなりの冷え性で
身体のバランスが悪いようなのです(ー'`ー;)ムムッ
下半身は冷えるのに上半身は逆にのぼせた状態で
そのせいでみかんちゃんは頭を下に向けたくなかった
みたいなのです。
確かに私、足は冷えていても汗かきで、顔から異様に
汗をかくんですよね。。。
しかも、足湯とかお灸で足を温めすぎて、かえって上に
のぼせがきてしまっているようです。
おまけに、身体のゆがみもあって、みかんちゃんは
私のお腹の中で一番居心地のよい右側に片寄って
お座りするしかなかったみたいです(>_<)
一生懸命逆子体操をしても元に戻らないはずです。。。
というわけで、針治療が始まったのですが、治療と
いっても、右手首と両足首に2ミリくらいの針を一つ
ずつうつだけ!!
のんびりリラックスしながら時々お腹のみかんちゃんの
具合や、身体のゆがみをチェックする鍼灸師さん。
あとは鍼灸師さんとのんびりおしゃべりするだけ。
でも、そうやってしばらくしていると身体に変化が!
足がものすんごくあったかくなってきました!!
そして左の背中にあったこりがなくなってきました!!
おまけに、みかんちゃんがめちゃくちゃよく動くんです!!
リラックスしてるから動くのかな?と思っていたのですが
「今まで胎動はあまり感じなかったでしょぉ?」
と鍼灸師さん。
実は、胎動は感じてはいても、確かにかなりソフトだったんです。
ほぼ同じ予定日の妊婦友達なんて
「うっっっ!!!Σ(゜∇゜|||)はぁうっ!」
といいながら突然うずくまるくらい激しい胎動を感じているのに
これまで私は
「うふふ(*´∇`*)」
と笑っていられるくらいソフトな胎動しか感じたことがなかったのです。
他の友達に話を聞いても
「夜中にあまりの蹴りに起こされた」
だとか、
「膀胱ばかり蹴るから血尿がでた!」
だとか、
ひどい友達は蹴られすぎて膀胱炎になったり。。。(ー'`ー;)ムムッ
そんな話をきくなか、私は
「うちのみかんちゃんは大人しくていい子だなぁ~♪」
とのんきに思っていたのです。
でも、鍼灸師さんがお腹に手を当ててにっこり笑顔で言うんです。
「そうそう、もっと元気に動いて大丈夫だよ~(*´∇`*)」
って。
そしたら、みかんちゃんがその声に安心したようにすごく
動きが激しくなるんです!!
どうやらみかんちゃん、まだ小さいのに私の身体を気遣って
我慢してくれていたようです。。。
「お母さんが頑張りやだから赤ちゃんもがんばりやで
お互い気遣ってしんどくなってたんだねぇ。
今までしんどかったねぇ。(*´∇`*)」
その説明を聞いて、思わず涙が・・・うぅぅ。
性格上、目に見える評価や自分が納得できる成果ばかり
気にしてしまう私。
頑張らないと!と思いすぎているのが身体にも現れるようで
顎関節症の原因もそこにあるようです。。。
今回の治療でも顎の具合だけは全くよくならなかったんです。
どうやらこれは、仕事を辞めて専業主婦になって、今の
生活の中で自分に対する評価が自分で納得できていない
現れのようです。。。
本当はもっとリラックスして、「赤ちゃんを育てているんだ」
と思いながらゆったりゆっくりと生活すべき時なのに
働いていないのだからもっと自分にできることはがんばらないと!
と自分で自分を追い込んでいたんですねぇ(;´д`)トホホ
そういえば、みかんちゃんの逆子も、なおそうと必死で、
毎日ひーひーいいながら体操してたんです。
寝る時の身体の向きもなるべく左側を下にって言われたので
頑張っていたのですが、これが辛くて辛くて(>_<)
→ 身体のゆがみのせいでしんどかったようです
そしたら最近夫のマヨくんに
「スイカ、眉間にしわよせながらすごい苦しそうに寝てるで」
って言われるようになってたんですよね。。。
「強迫観念に駆られながら決めたことを達成しようと
してしまってるのかもね。
頑張るのは悪くないんだよ。
でも頑張り過ぎなくていいいんだよ。」
と言ってくれた鍼灸師さんの笑顔を思い出すと今でも
涙が出そうになります。。。(/ー ̄;)
診察と治療で1時間半。
たったこれだけの時間で、身体にも心にも大きな変化が
あったように思います。
針治療、受けてみて本当によかったぁ!!
これまで培ってきた性格ってなかなかなおせないとは
思うのですが、少しずつでも肩の力を抜いて、これからは
頑張りすぎずに頑張っていきたいと思います(*´∇`*)
→ ってやっぱりがんばるの?(ノ∀`)アハー
家計を考える
今日は昨日の大雨が嘘のようによいお天気でしたぁ
で、お天気がよいとついつい掃除魂が燃え上がり
また1時間かけて掃除機をかけちゃいましたσ(^_^;)アセアセ...
→ 掃除機好きな話 参照下さいませ♪
2月末に職業訓練で通わせて頂いた学校を卒業後、
本格的に専業主婦になってはや4ヶ月。
つわりがひどかった時期や安静指示が出ていた時は
そうでもなかったのですが、このところ全ての家計費が
アップしております(ー'`ー;)ムムッ
家にいる時間が大幅に長くなったので仕方ないのですが
水道代
電気代
ガス代
はもちろんのこと、いつでも買い物に行けちゃうので
食費
その他雑費
までアップしちゃってます( ̄~ ̄;) ウーン
水道代はおトイレの回数が大幅に増えたことと
以前に比べてこまめに洗濯をするようになった
ことが原因で、結婚後ずっと2ヶ月で3,150円
だったのに、先月はじめてアップしました。
といっても プラス165円 ですが (ノ∀`)アハー
電気代は明らかに掃除機のかけすぎで
アップしたものと思われます(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
去年 今年
4月 1,161円 → 1,569円
5月 1,236円 → 1,486円
6月 1,181円 → 1,323円
と軒並みアップ (/ー ̄;)シクシク
そして我が家で一番高い光熱費のガス代!
旧式のお風呂が原因で常に高いのですが、
お料理をよくするようになったのでやっぱり
こちらもアップしちゃってます(;´д`)トホホ
4月 4,464円 → 4,669円
5月 3,030円 → 3,888円
6月 2,165円 → 2,392円
食費は月4千円くらいアップしているのですが、
これは栄養のあるものをバランス良く食べたいので
必要経費かな、と思っています。
だけど、光熱費はこれから上がることはあっても
下がることはないのでもう少し気合いを入れねば。。。
だって、たいした金額ではないと思っても、
ちりも積もればなんとやら~
年間で考えたら結構な金額になるんですよね(ー'`ー;)ムムッ
私の趣味、それは家計簿をつけること!
そしてエコ生活を目指して光熱費の節約をすること!!
そんでもって無駄を省いて貯金すること!!!
幸い、夫のマヨくんも私も旅行以外はたいした趣味もなく
物欲がほとんどないので物を買うことがほとんどありません。
お洒落も、流行もあんまり気にしたことがありません。
でも、、、、みかんちゃんが生まれたら
あれも欲しい!!
これも欲しい!!
って性格かわっちゃいそうですσ(^_^;)アセアセ...
それに、常にブレーカーが落ちているエアコンだって
頻繁に使うだろうし、水道代もガス代も今よりもっともっと
アップするはず!!
なので、みかんちゃん誕生までのあと3ヶ月弱、
気合い入れて節約にはげむことを宣言します!!!
光熱費はもちろんですが、それ以外の出費についても
考えなおしてみたいと思います(`・ω・´) シャキーン
ちなみに、先月家計のお財布から出て行ったお金は
25,447円
でした。
これは、
食費
おやつ費
外食費
日用品購入費
ガソリン
衣料品
理美容
で使った合計金額です。
→ 交際費・慶弔費などは別会計
今月は今日でちょうど折り返し地点ですが
現在までの出費は
12,278円
先月以上にならないように頑張りたいと思います♪
身体の変化
梅雨ですね~
大阪は朝から雨なので今日は一日家の中です
ヒマだったので、妊娠してからの身体の変化について
考えてみました(`・ω・´) シャキーン
振り返ってみると、妊娠してからいろんな変化が
あったんですよね。
この変化はまだまだ現在進行中なのですが、
とりあえず現在までに何がどう変わったのかを
あげてみました。
◎ よく寝るようになった
◎ おトイレの回数が倍増した
◎ 白髪が増えた
◎ 抜け毛が減った
◎ 便秘がひどくなった
◎ 貧血になった
◎ コレステロール値があがった
◎ 冷え性がひどくなった後改善した
などなど。。
とくに、妊娠前からよく寝る方だったのですが、
初期の頃は一日16時間寝てもまだ眠れるくらい
よく寝てましたσ(^_^;)アセアセ...
今でも、夜から朝にかけて8時間は寝ていても、
お昼寝できちゃいます。(ノ∀`)アハー
最近まで、おトイレの回数が増えたので夜に
何度か目が覚めるのであまりよく眠れていないのか
寝ても寝ても眠かったのですが、このところ
暑さのおかげで汗をかくからか少しおトイレの
回数が減って安眠できるようになりました♪
それにしても、白髪がめちゃくちゃ増えたのには
びっくりです(;´д`)トホホ
去年妊娠した時もすごく増えたのですが、今回は
その時の倍くらい増えてます(´Д`) =3 ハゥー
でも、そのかわり抜け毛がめちゃくちゃ減ったことにも
びっくり!!
妊娠すると体毛が濃くなると聞いたことがあるのですが
抜け毛が減るのもその一種かもしれません。
だけど、私的には薄いまゆげと少ないまつげが
増えてくれたらうれしかったのになぁ~(ノ∀`)アハー
→ そんなに都合よくはいかない
それから、便秘と貧血!
これは多くの妊婦さんがさけて通れない道のようですねぇ。。
もともと便秘症の私は本当につらいものがあります。。
最近、大きな声では言えませんがおしりが痛くて痛くて(>_<)
もはやジヌシさんになるのも時間の問題かと・・・(´Д`) =3 ハゥー
貧血も、食事にはかなりかなりかなり気を遣っているのですが
なかなかよくならないようで、しゃがんだ姿勢から立ち上がろうと
するとお星様がチカチカ目の前を舞うようになってきました。。。
身体がふわふわした感じになったりもするんですよねぇ(;´д`)
私はいいのですが、お腹のみかんちゃんにちゃんと血液が
いっているのか心配です(/ー ̄;)シクシク
それから、お肉もお魚も控えて植物性タンパク質をメインに
とっていてもコレステロール値は基準以上にまで跳ね上がる
だなんて、体質がこんなに変わるって本当にびっくりです。
→ 以前はどちらかといえば低めだった
でも、うれしいこともありました。
それは冷え性が改善したこと♪
寒い間は逆にひどくなっていたのですが、このところ自分でも
びっくりするくらい身体があったかいんです~(*´∇`*)
先日の助産院での検診でも冷え性は改善されてるって
助産師さんにも言われましたしね♪
これから暑くなるので暑さに耐えきれるのかは微妙ですが
それでも冷え性のままよりはよかったなぁって思います。
この他にも気を抜くとすぐに体重は増えるし
増えたが最後減ることがほとんどないのが
不思議な感じです (ー'`ー;)ムムッ
→ 当たり前なのですが。。σ(^_^;)アセアセ...
だけど一番の変化はやっぱりお腹
現在、ウエストは80センチです!!(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
お風呂の度に、ででぇんとつきでたお腹をまじまじと
眺めると自分の身体ではないような気がしてきますσ(^_^;)アセアセ...
この中でまだまだ小さいながらももう一人の人間が
ひょこひょこ動いてるんだなぁって思うとすごーーく
不思議です。
みかんちゃんは不思議な動きをするようになってきましたよ~
以前は、ポコ、ポコッと蹴っているような動きだけだったのに、
ウニウニとかもぞもぞとか、こしょこしょとか、うにょーーーんとか
擬音がたくさんいるような動きが増えてきました(ノ∀`)アハー
お腹もまだまだ大きくなるし、きっとまだまだ身体の変化も
あるんだろうなぁ~
腰が痛かったりお腹が重かったり、いろいろと大変なことも
でてくるかもしれないけど、楽しみの方が大きいなぁって
思います(●´ω`●)ゞエヘ
毎日、みかんちゃんが成長しているんだなぁって実感できるのが
すごーーくうれしいからです
でも、相変わらずみかんちゃんは体育座りをしたままのようです。
もうすぐ8ヶ月だし、そろそろ逆子ちゃんから脱出してね~
毎日逆子体操がんばっているんですけどねぇ(;´д`)トホホ
今日もがんばって体操するぞーーー
→ 結構しんどいので気合いがいるのです。。。
みかんちゃん誕生予定まであと87日
がんばります~